Gelassenheit bedeutet, sich selbst im hier und jetzt genießen zu können, ohne sorgenvoll, ängstlich oder gestresst in eine ungewisse Zukunft zu blicken. In der modernen Leistungsgesellschaft fällt es immer mehr Menschen schwer, einen gelassenen Zustand zu erreichen – und wenn sie es mal schaffen, fühlt es sich an, als würde “alles von einem abfallen”, bis […]

Stress ist eine der größten Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft. Der immer hektischere und schneller werdende Alltag, die immer größer werdende Informationsdichte und die Menge an Eindrücken, die auf jeden Einzelnen niederprasseln, führen bei vielen Menschen zu mentalen Belastungen. Fast jede erwachsene Person entwickelt ganz eigene Strategien, mit Stress umzugehen. Wiederum viele Menschen suchen sich professionelle […]

Wer kennt sie nicht, diese Tage, an denen von morgens bis abends alles schief läuft. Geschieht etwas nicht so, wie Sie es sich erhofft haben, kann dies sehr frustrierend sein. In der Regel vergeht diese Unzufriedenheit nach einiger Zeit, Sie können den Frust abbauen und schauen wieder nach vorn. Doch was geschieht, wenn der Frust […]

Schlechtes Einschlafen, Aufwachen wie gerädert, tagsüber wegdösen – Ihnen kommen diese Symptome bekannt vor? Sie sind nicht allein! Das Leid der Schlaflosigkeit teilen Sie mit etwa einem Drittel der deutschen Bevölkerung. Dabei können Schlafprobleme ganz unterschiedliche Symptome und Ursachen haben. Eines ist allen dauerhaften Schlafstörungen gemeinsam: Sie schaden der Gesundheit von Körper und Geist. Warten […]

Vorwürfe, Streit, Vertrauensbrüche, Unzufriedenheit, Missverständnisse – Beziehungsprobleme haben viele Facetten. Dabei sind Probleme in der Partnerschaft keine Seltenheit und ähneln sich oft in ihrer Entstehung. Viele Paare leiden darunter, wenn diese und ähnlich negative Gefühle die Beziehung beherrschen. Doch eine Trennung oder Scheidung muss nicht die letzte Option sein! Es gibt viele Möglichkeiten, wieder Schwung […]